健身的拼音_健身怎么读_健身是什么意思

健身的拼音是[ jiàn shēn ]，文章为您提供健身的读音，健身的解释，健身的近义词，健身的反义词，健身的造句，健身的英文翻译等内容。

健身基本信息（拼音,读音,繁体,注音等）

健身拼音	[ jiàn shēn ]	健身怎么读	跟我读
健身繁体	健身	健身火星文	健身
健身注音	ㄐㄧㄢˋ ㄕㄣ	健身读音	jianshen
健身拼读	鸡(ji1)衣(yi1)按(an4)，健(jian4)|诗(shi1)恩(en1)，身(shen1)

健身的意思和解释

· 基本释义

仁爱宽厚：仁厚待人。

· 详细释义

强健身体。如：「爷爷每天清晨都会去公园打太极拳以健身。」

· 网络释义

健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。

健身的翻译（英语/德语/法语）

健身英文怎么说：gymnastic; improve the health

健身德语怎么说：Fitness (S)?, Fitness-Sport, Fitness-Training (S, Sport)?, fit halten (V, Sport)

健身法语怎么说：garder la forme, culturisme, fitness, body-building

用健身怎么造句

· 小树林里时常听到有人练嗓，据说还是一种健身方法呢。

· 百无聊赖时我会去健身班学习健美操。

· 健身的方法很多，譬如散步、长跑、打太极拳等都很好。

· 积极开展全民健身活动，提高人民的健康水平。

· 这场健身运动在全国各地轰轰烈烈地开展起来。

· 康乐宫内设有游艺室、健身房、保龄球场以及游泳池等。

· 这是疯狂的，毕竟，健康和健身杂志只字不提大豆有害。

· 早晨我去公园晨练，有的人在跑步，有的人在做健身操，有的人在舞剑，有的人在踢毽子，还有的人在玩空竹。

· 只见父亲斜倚在沙发靠背上，随意地摆弄健身球，心平气和，神情安详。

· 健身房里，人们一会儿跑步一会儿做仰卧起坐，快乐的挥洒着汗水。

· 教练员说：滴滴汗水，矫健身影的运动场就是美，一种突破自我的美。

· 在我闲暇的时候，我总是去健身房做运动，喜欢跑步机，喜欢瑜伽，尤其喜欢搏击。

· 关东四宝，有健身养性，补肝健脾，延年益寿之功效。

· 在全民中展开健身运动。

· 但至少在观察家看来，在齐心协力促使人们摆脱厌恶健身的观念之前，所能取得的成就将非常有限。

· 钓鱼者不能贪得无厌，这种心态既缺乏远见，又不利于保护鱼类资源，更与垂钓健身与娱乐的宗旨背道而驰。

与健身相关的词语

带健字的词语：稳健，健步，健壮，轻健，健将，健身，保健，健在，旺健，健美，刚健，顽健，雄健，健存，健旺，壮健，健忘，佼健，健吏，腴健，更多：健字的组词。

带身字的词语：身影，舍身，切身，遍身，浑身，身躯，跻身，葬身，殒身，文身，搜身，自身，身故，赎身，身世，献身，后身，亲身，平身，脱身，更多：身字的组词。

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